（通讯员郝兴瀚）6月17日晚19:30，我院学生会心育部主办的中药助眠香囊工作坊活动在华林9栋6楼活动室顺利开展，17名同学到场共同动手制作香囊，学习用中医学智慧、芳香疗法，舒缓情绪，改善睡眠。

心育部负责人郝兴瀚同学任主讲，他从《离骚》中的香草佩饰、马王堆出土的香囊，到《甄嬛传》里王爷香囊里的杜若花香，讲述香囊文化的千年传承。并从孙思邈记载的衣冠疗法，分享古人以草本气味舒缓身心的防疫智慧。现场还重点科普了90分钟的睡眠周期，REM睡眠，提醒同学们“睡得久≠睡得好”的睡眠知识；并共同观看纪录片《睡眠十律》，学习调节睡眠的10个方法。现场还讲解了使用薰衣草、石菖蒲等草药的芳香气味，舒缓压力、改善睡眠的嗅觉作用机理，让大家“知其然更知其所以然”。

随后的香囊制作环节中，同学们根据各自需求和喜好，完成药材的选择、称量、研磨、分装，入袋，制作自己的专属助眠香囊。动手能力较强的同学，提出要多做两个送给好友作为端午节礼物。活动的最后，大家合影留念定格美好瞬间。地科22401班胡贵猛同学说：“慢下来的手工过程抚平了内心的浮躁，小小的香囊承载着传统古方中治愈人心的温柔力量。”

据悉，这是我院连续第二年在端午节前夕举行此类活动，一枚香囊融汇传统养生与心理疗愈，旨在让同学们在动手制作中舒缓学业压力，感受传统中国传统文化魅力，收获安心助眠小良方。